Que tal entregar-se ao prazer de acompanhar a música? Esse é um remédio que melhora a saúde do corpo e da mente com um efeito colateral dos bons: diversão garantida. E matricular-se em uma aula de dança pode ser a alternativa para quem não se adapta à rotina das academias de ginástica. Uma hora de aula em ritmo intenso queima até 700 calorias.
Dançar é bom! Faz bem para o corpo e para a mente! Dançar é sair da realidade, deixar-se levar pelos movimentos e perder calorias. Perder calorias? Sim. A dança pode ser uma alternativa para perder os quilinhos e deixar o corpo em forma. É uma opção para quem não gosta muito do ritmo das ginásticas, musculação e outras modalidades esportivas... Dançar também alonga os músculos, deixa o bumbum durinho, sem contar que a dança nos deixa de muito bom humor, porque é super divertida!
Cada dia postarei músicas que estão no auge ou não fica a critério de vocês seguidores! Aproveitem e divirtam-se!
Hey soul sister
Train
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